廣州日報評論員譚敏

近日，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委、國家疾控局印發(fā)《關(guān)于切實抓牢幼兒園和小學(xué)近視防控關(guān)鍵階段防控工作的通知》，要求做好幼兒和小學(xué)生睡眠管理，保證幼兒每天睡眠時間10小時以上，小學(xué)生每天睡眠時間達到10小時。

睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，充足的睡眠對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。睡眠不足，不僅會導(dǎo)致生長激素分泌不足，影響小朋友的體格發(fā)育，還會導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍等問題。長期睡眠不足的孩子，免疫系統(tǒng)功能會受到影響、容易生病，有的孩子甚至?xí)霈F(xiàn)情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮、抑郁等心理問題。

道理一目了然，可在現(xiàn)實生活中，小學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象卻普遍存在。學(xué)業(yè)的壓力、課外培訓(xùn)的負(fù)擔(dān)、電子產(chǎn)品的誘惑，都在擠占孩子們的睡眠時間。中國睡眠研究會發(fā)布的一項調(diào)查顯示，我國約63%的少年兒童每天睡眠不足8小時，13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到81.2%，6到12周歲的這一比例為32.2%。由此可見，加強睡眠管理，確保孩子們有足夠的睡眠，已刻不容緩。

官方頻頻發(fā)文，足見其重要性與緊迫性。早在2018年教育部等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中，就提出確保小學(xué)生每天睡眠10個小時的要求。2021年3月，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，明確要求小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。

從中央到地方，各層級都在積極推進?？墒牵趫?zhí)行層面，要保障每個小學(xué)生都睡足10小時卻是一塊難啃的硬骨頭。一是客觀上不允許，不少小學(xué)生放學(xué)后到睡覺前的時間被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，哪怕學(xué)校老師沒有留作業(yè)，還有家長安排的作業(yè)和各種鋼琴班、圍棋課、口語課等，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)太重難免擠占睡眠時間；二是孩子主觀上不愿意早睡，好不容易干完大人安排的事情，孩子們還想擁有自己的娛樂時間，玩手機、用電腦、看課外書，哪怕少睡一會兒也愿意。因此，要讓孩子們睡飽睡足需要家長、學(xué)校、社會一起做好加減法。

真正把負(fù)擔(dān)減下去。“雙減”政策實施以來，學(xué)校作業(yè)減了，家長的“加餐”又來了，孩子的負(fù)擔(dān)仍然不輕。要減少家長焦慮，就必須在優(yōu)質(zhì)教育資源均等化、義務(wù)教育就近入學(xué)全覆蓋上進一步努力，減輕因升學(xué)壓力傳導(dǎo)而帶來的負(fù)擔(dān)。在課外興趣班的選擇上，家長要尊重孩子的意見，找準(zhǔn)其興趣點，少一些精一點。

切實把責(zé)任加上來。保障小學(xué)生睡眠時間需多方協(xié)同、合力共管。網(wǎng)絡(luò)平臺和企業(yè)要加強“未成年人模式”的執(zhí)行力度，限制未成年人在睡眠時間使用網(wǎng)絡(luò)；學(xué)校要加強學(xué)生睡眠宣傳和監(jiān)測，幫助學(xué)生養(yǎng)成早睡習(xí)慣；教育管理部門要將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，倒逼責(zé)任落實；家長更要以身作則，減少錯誤示范，為孩子早睡創(chuàng)造更好的氛圍和環(huán)境。

讓孩子健康成長是全社會的責(zé)任。唯有各方攜手，啃下這塊硬骨頭，方能讓孩子們都能睡個好覺、做個好夢。

(編輯： 廣州網(wǎng) 龍煜)